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失恋から立ち直る復縁方法で復縁

失恋から立ち直る4つの方法

人は失恋すると、全てのことにやる気を無くしてしまう、もう人生が終わってしまうかのようにひどく落ち込んでしまう方も多いのではないでしょうか。

 

そんな時におすすめな「失恋で傷付いた心をセルフケアする4つの復縁方法」についてご紹介していきます。

 

1:夜は失恋を考えないこと

静寂で暗い夜は、いくらでも自分を落とし込める絶好の時間帯です。
その日一日の嫌な出来事を夜考えていると眠れなくなった、という経験はありませんか。
失敗をバネにして頑張ろうとする気持ちは素晴らしいことですが、わざわざ自分をいじめてはいけません。

 

夜行性の方や家に引きこもりがちな人が増加する昨今では、「心のセルフDV」という言葉まで耳にするようになりました。
夜は失恋を考えないように努力する事が大切です。
部屋の掃除や友人との食事など、TODOリストを作って夜は予定を入れておくのも効果的です。

 

2:恋に夢中だった頃に出来なかったことをする

映画を観る、本を読む、ショッピングをするなど趣味を思いっきり楽しむのも良いですし、将来の夢に向けて資格の勉強をするなど自分磨きに力を注ぐこともおすすめです。

 

ですが、失恋の相乗効果が表れる泣ける映画や本はおすすめしません。
この点は、意外に思う方が多いはずです。

 

一昔前までなら「失恋した時は、思いっきり泣いてスッキリしよう」と謳われる方が主流でした。
ですが、近年ではどうでしょうか。

 

実際に本屋さんへ足を運んでみると、怒らない・悩まないようにする習慣方法などの本が数多く出版されています。
怒りや泣くという行為はエネルギーを消費するだけでなく、脳を刺激してしまうため、脳が「もっと欲しい」と求めてしまって刺激が「快感」のような錯覚を抱くと言われています。
泣くとスッキリした気分になるだけで、長い効果は期待できません。

 

3:自分の趣味とは異なる物事を見てみる

これは無理して必ず実践するということではなく、まずは見てからチャレンジできそうなことを探すということです。
具体例で言うと、髪形や下着、ファッションを変えることが効果的です。

 

長年ロングヘアの方は、自分に似合いそうなショートヘアを雑誌で見つけてみましょう。
自分ではロングヘアが似合っていると思っていても、客観的な印象がイコールになるとは限りません。

 

家族や友人、美容師さんに相談してみて、客観的な印象をはっきり聞いてみることが出来れば尚良いですね。
もし、失恋相手の好みに合わせたヘアスタイルにしているのであれば、必ずチェンジして一歩前進しましょう。

 

下着は人目が行き届きにくい分、手抜きになりがちです。
いつも安い下着を購入しているなら、1セットだけでも品質を重視するなどランクアップした下着を購入して、その下着を着用する「特別な日」を作ると気分が上がりますよ。
ブラジャーの場合は見た目や気分だけではなく、胸の形を美しく保つためでもありますから、女性の方は意識してみて下さい。

 

4:ノートに失恋の気持ちを書く

ノートに失恋の気持ちを書くことが効果的と思わない方も少なくありませんが、実際は大いに効果が望めます。

 

皆さんが学生の頃、勉強してもテストで良い点が取れなかった時もあったはずです。
この要因は、ノートに書き込むからと言われています。

 

脳には自分が物事を覚えられる容量に適度があります。
なぜが覚えられないという時は適度な容量がオーバーしているから、つまり「常に脳をフル回転して考え事をしていると、勉強しても全て暗記できない」から点数が取れないのです。
そして、ノートに書き込むと脳の容量に置かなくても良いため、忘れやすくなります。

 

ですから、失恋に限らず悩み事や嫌な事があった時は、思いっきりノートに書き込んでみましょう。
脳が無理して覚えようとしなくなりますから、ゆっくり時間をかけて心の負担を軽くしてくれますよ。

 

書いたノートは、最低でも一度は読み返して下さい。
読み返す時期は、書いた日から1週間以上経過してからがおすすめです。

 

すぐに破りたい気持ちもよく分かりますが、失恋で傷付いた心をセルフケアするにはとても重要なアイテムとなります。
このノートには、悲しい心情から毒々しい言葉も含まれているかもしれません。
友人の前で同じような言葉を発すると、びっくりさせてイメージダウンさせてしまうケースも考えられます。
ですが、ノートを有効活用すれば、誰にも知られず自分を客観的に知れるので、一度読むと反省・改善ポイントも見つかります
「この失恋ノートはもう要らない」と思える日が来たら、セルフケアの効果が出ていますよ。

 

いかがでしたか。
失恋で深く傷付いても、それほど人を好きになれたことはとても素晴らしいことです。
もし大切な友人が失恋で苦しんでいるなら、皆さんがセルフケアをおすすめして温かく見守ってあげて下さいね。
失恋から無事立ち直ることができれば、それはもう立派な復縁方法のスタートです。

 


 

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